レジスタンストレーニングの抗炎症効果 (review)

Effects of resistance training on the inflammatory response. Nutrition Research and Practice. 2010; 4(4): 259–269

なぜ運動習慣にアンチエイジング効果があるのか。それは運動習慣に抗酸化作用があるからだと推測されています。特に有酸素運動は血管老化を予防する効果のあるアディポネクチンを増やし、抗加齢に有効であるとされてきました。今回の論文はレジスタンストレーニングによる抗炎症効果をみた論文のレビューです。

まず短期効果に関する論文については、ネガティブデータもありますがレジスタンストレーニングにより炎症性サイトカインが低下するとの結果もちらほら。

長期効果に関しても同じような感じです。

ネガティブデータもありますが、これまでの研究は若年健常者を対象にしたものがほとんどで、もう少し肥満者を対象にすれば良い結果がでるかもしれないと考察されています。レジスタンストレーニングにも抗炎症効果があるかもしれません。