地中海料理のメタボリックシンドロームに対する効果 メタアナリシス

The effect of Mediterranean diet on metabolic syndrome and its components: a meta-analysis of 50 studies and 534,906 individuals. J Am Coll Cardiol. 2011 Mar 15;57(11):1299-313.
健康に良いと言われる食事はいろいろありますが、これは地中海料理がメタボに良いかどうかを検討したメタアナリシスです。

50もの論文から534,906人ものデータを組み入れて検討しています。

フォレストプロットの結果を見ると、Clinical trialにしぼれば有意な体重減少効果あり。

その他、combined effectをみてみるとウェストをスリムにし、HDLをあげ、TGをさげ、血圧をさげ、血糖値を下げる効果があるとの結果です。地中海料理はメタボに良さそうです。もちろん食べ過ぎては元も子もないと思いますが。