身体活動は血管年齢の老化防止に役立つ

Aoyagi Y et al.Yearlong physical activity and regional stiffness of arteries in older adults: the Nakanojo Study.Eur J Appl Physiol:109(3):455-64,2010
高齢者における動脈硬化の進行と身体活動性との関連を調べた研究です。動脈硬化の指標としてアンチエイジングの世界で広く用いられている脈波伝播速度(PWV)を使用、身体活動量により対象をQ1-4と分類しています。（Q4が最も活動的）

活動的な者（3METs以上の運動を1日16分以上してる）はΔPWVの増加が少なく、身体活動には動脈硬化を阻止する効果があるとの結論です。適度な身体活動には血管年齢の老化予防効果がありそうです。