有酸素運動により脳体積は増加する

Aerobic Exercise Training Increases Brain Volume in Aging Humans.J Gerontol A Biol Sci Med Sci (2006) 61 (11): 1166-1170.
高齢者に有酸素運動をさせると、大脳の体積が増加した： Significant increases in brain volume, in both gray and white matter regionとの報告です。

なぜ運動が脳に良いのか？最近の知見では運動時に放出されるIGF-1に神経新生効果があるのだと報告されています。

Neuronal Activity Drives Localized Blood-Brain-Barrier Transport of Serum Insulin-like Growth Factor-I into the CNS.Neuron, 67, 834-846 (2010)
こちらの論文には脳の活性化により、IGF-1が脳内に移行し神経の活動性がさらに高まることが示されています。運動が脳に良いということを再確認しました。