適度なストレスは我々を強くする（ホルミシス仮説）

Stress-Response Hormesis and Aging: “That which Does Not Kill Us Makes Us Stronger”　Cell Metabolism 2008.
ニーチェの有名な言葉を副題にしたこの論文は、適度なストレスがアンチエイジングに良いとするミニレビューです。

多すぎれば毒になるものも、有害域に達しないような少ない量では機能を促進させる（ホルミシス効果）ことがあるとしています。確かに臨床的には適度な身体的・精神的ストレスが健康に良いということはしばしば経験されます。仮説ではありますが、アンチエイジングやリハビリ、栄養といったものの考え方としては便利だと思います。